Tina瘦子養成大作戰

先說一下這個神奇的方子：

材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚

做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。

(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)

食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。

另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，

回來就好辦了，有點誤差不要緊的

注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。

山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。

此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。

其實，每次食用隻是這個半份的量

（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），

但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，

一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！

為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：

首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，

就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，

攪拌均勻後喝下。

蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。

早飯就是上面那個減肥湯。

其次：上午基本不吃任何零食，

如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯脫脂牛奶，

其他一切誘惑都要堅決拒絕。

同時保証一下午的時光不吃任何零食。

最後：晚上也只是吃上面那個減肥湯，並且保証在7點之前吃完，

吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。

就這樣，有人只堅持了兩個星期，

體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。

還有一個好消息要告訴大家，我用這個方減肥成功後，

不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，

而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！