| 《自己，困住自己》 | ||
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文＊爹米小姐
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公告事項
不達目標絶不放棄
繼續努力
Tina 加油 !!
目前分類：轉貼文章 (17)
- Jul 17 Thu 2008 09:20
《自己，困住自己》
- Jul 14 Mon 2008 10:34
心理測驗-近期犯小人指數
北歐符文占卜 測近期犯小人指數
千防萬防，小人難防！在這個充斥各式各樣小人的世界裡，要如何躲過小人的陷害而得以自保。你知道自己身邊藏匿著小人嗎？讓德魯伊老師以北歐符文占卜測你近期犯小人指數囉！
題目
假如有一天你遇到一個惡魔，惡魔對你說，我雖然不是上帝，但是我可以實現你的願望，只是需要你的自我犧牲，請問你會選擇以什麼交換你的願望？
A 失去3種味覺
- Mar 26 Wed 2008 15:59
春來易生煩 懂紓壓靠冥想 擺脫情緒低落
春天天氣變化多端，較易心情不好、煩躁，而在中醫眼中，春天也需舒肝解鬱，調理肝氣、振奮精神。若是易在回春的季節裡動怒、無緣無故發脾氣的人，不妨先學幾招激發積極情緒的想法，當感到生活中有壓力時，利用冥想轉移注意力，就不會都懶洋洋、煩躁不已！
有徵象
春天常見情緒起伏
有徵象
春天常見情緒起伏
- Mar 13 Thu 2008 12:30
幸福，是1+1=2？還是1-1=0
■作者／助教F ■插畫／小刺
「親愛的，我今天突然很想吃生魚飯耶，下班以後我們去吃好不好？」
「可是我今天可能要加班耶！！改天再帶你去吃好不好？」
「我就是今天想吃嘛，改天我可能就不想吃了，你已經連續加班好幾個禮拜了」
- Jan 29 Tue 2008 12:28
心理測驗---- 你通常都如何生氣的呢？
你是不是容易生氣的人呢？你通常又是怎樣生氣的呢？來做個小測驗，瞭解自己的缺點，也設法去改善，你也可以成為一個受到歡迎的人物。
測驗開始：底下幾種自然界的水，你會比較喜歡哪一種呢？
Ａ‧驚濤駭浪般拍打著岸邊的水
測驗開始：底下幾種自然界的水，你會比較喜歡哪一種呢？
Ａ‧驚濤駭浪般拍打著岸邊的水
- Jan 10 Thu 2008 23:31
香草冰淇淋
你總是希望每個人都能喜歡你，但是你能喜歡每個人嗎？
你說怎麼可能呢？那個誰誰誰從來沒有停止過批評別人就像魚從沒關上過嘴巴，那個誰誰誰陰冷
得像一條冬眠中的蛇，那個誰誰誰又自戀得像一隻孔雀…
你說怎麼可能呢？那個誰誰誰從來沒有停止過批評別人就像魚從沒關上過嘴巴，那個誰誰誰陰冷
得像一條冬眠中的蛇，那個誰誰誰又自戀得像一隻孔雀…
- Dec 06 Thu 2007 09:36
超準心測~可以明瞭你的煩惱所在！
人在熟睡中可以忘掉煩惱，妨礙你睡眠你聲音，象徵著你想忘卻忘不掉的事情，而這種聲音正可以聯想成你所煩惱的內容。在你沈睡時，不知從何處傳來一種聲音，而讓你從睡夢中醒來，你想那會是什麼聲音呢？
A、時鐘的聲音
B、電話鈴聲
C、人的呼喚聲
- Nov 29 Thu 2007 12:30
６招讓你的脾氣冷卻下來
有幾個方法可以控制憤怒，使你的脾氣冷卻下來，其中的要訣在於找出一個最適合你使用的方法，然後反覆練習，直到它成為一種習慣。最好的方法就是全家一起練習。以下是幾個可能的方法：
1.) 離開現場。每當你覺得好像沒辦法控制住脾氣了，就走開。只要跟孩子說：「媽咪需要一點休息時間，讓自己冷靜一下。」如果你需要把自己鎖在浴室裡才能控制得了，那就去吧。
2.) 利用對自己說話的方式。學習對自己說出簡單、積極的訊息，例如像：「暫停一下，要冷靜。」「把持自己。」「我能處理這件事。」選擇一句最讓你感到安心的話，然後每天練習幾次，直到可以派得上用場。
1.) 離開現場。每當你覺得好像沒辦法控制住脾氣了，就走開。只要跟孩子說：「媽咪需要一點休息時間，讓自己冷靜一下。」如果你需要把自己鎖在浴室裡才能控制得了，那就去吧。
2.) 利用對自己說話的方式。學習對自己說出簡單、積極的訊息，例如像：「暫停一下，要冷靜。」「把持自己。」「我能處理這件事。」選擇一句最讓你感到安心的話，然後每天練習幾次，直到可以派得上用場。
- Nov 29 Thu 2007 11:38
小心詐騙電話0223313522
今天接到一通跟底下網友PO的相同的電話
現在的社會真的要小心~~
今天中午辦完一件公文，正要去買午餐吃，手機電話鈴響：
- Oct 01 Mon 2007 17:45
金牛座的瘦身必殺技：卡路里瘦身法
- Oct 01 Mon 2007 11:45
Food for Happiness 越吃越快樂
當生活忙碌到連尋求快樂的時間都沒有，何不設法從每天三餐的食物下手，找對快樂食物基因，便能對抗煩憂，減少壓力，越吃越快樂！
快樂是一種情緒，而飲食是影響情緒的關鍵之一。營養師呂秉原說，有4種途徑可以幫助身體達到快樂顛峰：分別是透過增加攝取神經傳導物質、血清素可傳遞快樂訊息，維他命 B 能讓傳輸機制更有效率，又或者是補充平衡體內荷爾蒙、降低身體的發炎指數也都有增強身體治癒力，提高快樂因子。
快樂是一種情緒，而飲食是影響情緒的關鍵之一。營養師呂秉原說，有4種途徑可以幫助身體達到快樂顛峰：分別是透過增加攝取神經傳導物質、血清素可傳遞快樂訊息，維他命 B 能讓傳輸機制更有效率，又或者是補充平衡體內荷爾蒙、降低身體的發炎指數也都有增強身體治癒力，提高快樂因子。
- Sep 10 Mon 2007 11:28
什麼是21天習慣期??
心理學家研究過一個人的習慣養成期
至少需要21天
也就是說,如果想建立一個新習慣,
- Sep 08 Sat 2007 08:35
WHO年度健康食材榜出爐~地瓜、木瓜、鵝肉佔第一!
你吃的健康嗎？近年來愈來愈多人除了運動，也很注重養生食材，WHO世界衛生組織每年推出健康食品排行榜，不過，今年第一次為健康食品做了分類，地瓜、木瓜和鵝肉，分別是蔬菜類、水果類和肉類的榜首。
近年來國際吹起一股養生風，而國人也愈來愈重視每天所吃的食材，要怎麼吃才是最有效率的？WHO今年發表的三類健康食品，分為蔬菜類、水果類和肉類，首先在蔬菜類方面，第一名是經濟又實惠的地瓜，而且因為地瓜裡面所含的鈣質需要5個小時，才能被人體有效吸收，所以最好是在午餐或早餐吃，才能帶來一天的活力。
其它像是胡蘿蔔、芹菜、茄子白菜、甜菜，加上捲心菜、蘆筍還有花椰菜，都是對健康有益的；其次在水果類方面，專家建議，飯後吃少量木瓜，可預防胃潰瘍和腸胃炎，，而其它有益健康的水果分別是橘子、柳橙、草莓、桃子，台灣盛產的芒果、蘋果還有柿子。
- Sep 07 Fri 2007 16:02
幾米作品 ~「我的錯都是大人的錯」
- Sep 03 Mon 2007 17:50
日本最熱門瘦身法大公開 慢減肥Slow Diet
如果你不想遭遇復胖的打擊，更不想犧牲健康，快來看最新方法。
呼籲現代人放慢速度的緩慢運動席捲全球，包括減肥。 聽起來真沒道理，只要減肥過的人都知道，減肥這麼難、這麼令人挫折，誰不想早點脫離苦海？
偏偏減肥快不得。 「如果我們快速節食，基礎代謝率將會趨緩，最終我們只能愈吃愈少，體重卻不會下降，」美國洛杉磯減重醫師蔓蒂爾（Debra Mandel）說。
快速減肥帶來的另一個難題是：復胖。 梅約醫學中心所出版的《健康瘦身》指出，市面上有許多提倡迅速而容易的飲食法，如果你採行這些飲食法，效果可能很快，但結束這種飲食後，很快就會胖回來。 惡性循環後，不僅加強自己註定肥胖的信念，又未能成功養成維持健康體重的習慣。
緩慢可行的計劃才能在終點贏得減肥。 美國「國家糖尿病、消化與腎臟病協會」指出，無論你想瘦幾公斤，可行的目標和緩慢的做法才能真正的減重和維持。「你應該設定的目標是一個月2～4公斤，」《白癡減肥法》作者琳斯勒（Carol Ann Rinzler）說，也就是一週半公斤。 琳斯勒稱「緩慢且穩定」的減肥法為「慢慢少量減肥理論（Little Things Theory of Dieting）」，這個觀念是指維持慢而穩定的減肥方式，慢慢地減少熱量，少到你幾乎不覺得熱量在削減，「當我不覺得餓，就不覺得在減肥，」琳斯勒說。
