減重一定會遇到停滯期，而通常大多數的人也都在遇到第一次的停滯期就放棄了。
什麼是停滯期呢！
原則上就是表面上體重機上的體重可能 [ 不動 ] 或 [ 更重 ] , 事實上是過去流失的骨質和損耗的內臟及肌肉組織因為完整的酵素營養與鹼性體質 , 使身體生化作用活絡 , 正逐漸長回來 , 剛好和減掉的體脂肪、宿便、細胞滯留廢水相抵消
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1. 先喝一口白開水當我們到咖啡館時，通常服務生都會先給你一杯白開水，這對於要品嚐一杯咖啡是很重要的步驟喔！喝咖啡前先喝一口開水，把口腔的味道先清乾淨，讓您的味覺歸零，這樣您才可以開始品嚐一杯咖啡！
2. 喝一口黑咖啡當您點的是一杯美式咖啡、單品咖啡或日式咖啡時，吧台師傅是不會先幫你把糖與奶精加好，為的正是讓您感受一下咖啡的原味。先啜飲一口，讓咖啡滑過口腔與舌頭的每一個部位，用心感受這杯咖啡的味道，是微酸、強苦，或者有其他的風味 (如果香味或土味)。接著再回味一下舌頭對這口咖啡的感覺，是水水的或是有點兒厚實的感覺。有時候一杯好咖啡還會有回甘的效果喔！
3. 加入糖包黑咖啡加入適量的糖，能把咖啡本身的甜度帶出來，通常喝熱咖啡我們會加冰糖或咖砂糖，而冰咖啡則加果糖，這是因為當果糖加到熱咖啡中會使咖啡變澀，所以盡量不要把果糖加在熱咖啡裡頭。
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禮拜一跑到新光三越的雷諾瓦拼圖坊買拼圖
自上回拼了1000片的拼圖後
本來應該再挑戰1500片的拼圖
但礙於家中沒有這麼大的拼圖板就作罷
還是同樣選擇1000片的拼圖來拚
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裱了框的拼圖不僅是視覺上的藝術品，更可為您的拼圖披上一層完美的保護層，以防台灣潮濕的氣候破換了您
心愛的拼圖！
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7/30買了這一副1000片的長笛手拼圖
一直到昨天才真正完成
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