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減重一定會遇到停滯期，而通常大多數的人也都在遇到第一次的停滯期就放棄了。
什麼是停滯期呢！
原則上就是表面上體重機上的體重可能 [ 不動 ] 或 [ 更重 ] , 事實上是過去流失的骨質和損耗的內臟及肌肉組織因為完整的酵素營養與鹼性體質 , 使身體生化作用活絡 , 正逐漸長回來 , 剛好和減掉的體脂肪、宿便、細胞滯留廢水相抵消
所以通常停滯期也是好轉反應發生的時候，這是我自己經驗的感受，當好轉反應到一個結束的時候，身體的體重又會開始往下掉。
而要怎麼快點渡過停滯期呢？
原則上就是要讓身體多休息，多喝水，認真使用產品，及適量的增加基礎代謝率。
因為停滯期還有一個原因是身體正在適應一個新的身體型態，時間一定能改善，想要快點渡過的話，就可以增加一點日常生活中熱量的消耗。
這樣可以讓停滯期的時間稍稍縮短一點，不過千萬記得不要放棄了，這是減重的過程裡最重要的關卡。
也請不要自暴自棄開始大吃大喝起來，因為會開始停滯表示下一個里程碑要開始了，如果就此放棄真是太太太可惜了。
所以停滯期是好的喔!不要一直重來，不然停滯期會越久，也不要一直吃，然後推說是停滯期，要對自己誠實啊！
什麼是停滯期呢！
原則上就是表面上體重機上的體重可能 [ 不動 ] 或 [ 更重 ] , 事實上是過去流失的骨質和損耗的內臟及肌肉組織因為完整的酵素營養與鹼性體質 , 使身體生化作用活絡 , 正逐漸長回來 , 剛好和減掉的體脂肪、宿便、細胞滯留廢水相抵消
所以通常停滯期也是好轉反應發生的時候，這是我自己經驗的感受，當好轉反應到一個結束的時候，身體的體重又會開始往下掉。
而要怎麼快點渡過停滯期呢？
原則上就是要讓身體多休息，多喝水，認真使用產品，及適量的增加基礎代謝率。
因為停滯期還有一個原因是身體正在適應一個新的身體型態，時間一定能改善，想要快點渡過的話，就可以增加一點日常生活中熱量的消耗。
這樣可以讓停滯期的時間稍稍縮短一點，不過千萬記得不要放棄了，這是減重的過程裡最重要的關卡。
也請不要自暴自棄開始大吃大喝起來，因為會開始停滯表示下一個里程碑要開始了，如果就此放棄真是太太太可惜了。
所以停滯期是好的喔!不要一直重來，不然停滯期會越久，也不要一直吃，然後推說是停滯期，要對自己誠實啊！
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