性別：女
生日：西元 1973 年 5 月 11 日
身高：167 公分
體重：64.3 公斤
腰圍：31 吋
臀圍：39 吋
　 

體位評估結果
35 歲 167 公分的 女性標準體重為 58.2 公斤
女性標準體重(IBW) ＝ (身高(cm) － 70) × 0.6

你的體位狀況：



※ 評定標準：
(1) 低於標準體重範圍的 80% 以下為消瘦 (Marasmus)
(2) 標準體重範圍的 80～90% 為體重過輕 (Under weight)
(3) 標準體重範圍的 90～110% 為正常體重 (Normal weight)
(4) 標準體重範圍的 110～120% 為體重過重 (Over weight)
(5) 超過標準體重範圍的 120% 以上為肥胖 (Obesity)
*IBW (Ideal Body Weight) 理想體重

身體質量指數
身體質量指數：
BMI (kg/m2) ＝ 體重(kg) ／ 身高2 (m2)
64.3 ／ (1.67 × 1.67) ＝ 23.06

※ 評定標準：
(1) BMI 小於 16 為太瘦或可能有飲食上的障礙
(2) BMI 等於 16～19.9 為過輕
(3) BMI 等於 20～24.9 為理想體重範圍
(4) BMI 等於 25～29.9 為輕度肥胖
(5) BMI 等於 30～40 為中度肥胖
(6) BMI 大於 40 為重度肥胖
*BMI (Body Mass Index) 身體質量指數

腰臀圍比
腰臀圍比：
WHR (Waist/Hip) ＝ 腰圍(W) ／ 臀圍(H)
31 ／ 39 ＝ 0.79

※ 標準值：女性為 < 0.8，男性為 < 0.9。
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 tinachen0511 的頭像
    tinachen0511

    Tina瘦子養成大作戰

    tinachen0511 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄