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人之所以會胖
一般的解釋不外乎是
好吃,懶得動
所以在減肥期間總是準備很多可以充飢的東西
目的只是要將胃塞滿不要有飢餓感
好像滿腦子只想要吃吃吃
經過了這一次的減肥
我發現自己會胖的原因....
我並不是那種胃口很大,看到東西就想吃的人
以前老是覺得為什麼自己吃的並不多但為什麼還是一直胖起來
後來才知道
我吃的每一樣東西熱量都不少
還記得以前總是....
早餐蛋餅配奶茶
午餐牛肉麵外加一杯珍珠奶茶
晚餐則是便當吃光光
宵夜是洋芉片加可樂
對於零食總是無法抗拒
通常都是一掃而光
一天吃下來熱量之高,難怪我覺得自己的體重總是不斷的在增加
我也曾經每天一杯珍珠奶茶
在一年內胖了將近10公斤
坐著總是不想動
吃東西沒有節制
是我真正發胖的原因
現在還在減肥期間
我戒掉了零食
初期的時候我也會準備很多可以解饞的東西
但是到後來
我可以不用再依賴這些東西
因為我發現
這樣只是將自己的胃口養的更大而已
讓自己轉移注意力
甚至讓自己忘了想吃東西這件事
才是最正確的
有時候我也會忍不住想吃零食
但我現在可以節制自己
適可而止
嚐味道而不是吃到飽吃到高興
就如老公說的一樣
吃有那麼重要嗎??
還有比吃更重要的事等著我們去做
不貪吃真的是減肥的一大助力
從生活做起
我在努力~~~~
一般的解釋不外乎是
好吃,懶得動
所以在減肥期間總是準備很多可以充飢的東西
目的只是要將胃塞滿不要有飢餓感
好像滿腦子只想要吃吃吃
經過了這一次的減肥
我發現自己會胖的原因....
我並不是那種胃口很大,看到東西就想吃的人
以前老是覺得為什麼自己吃的並不多但為什麼還是一直胖起來
後來才知道
我吃的每一樣東西熱量都不少
還記得以前總是....
早餐蛋餅配奶茶
午餐牛肉麵外加一杯珍珠奶茶
晚餐則是便當吃光光
宵夜是洋芉片加可樂
對於零食總是無法抗拒
通常都是一掃而光
一天吃下來熱量之高,難怪我覺得自己的體重總是不斷的在增加
我也曾經每天一杯珍珠奶茶
在一年內胖了將近10公斤
坐著總是不想動
吃東西沒有節制
是我真正發胖的原因
現在還在減肥期間
我戒掉了零食
初期的時候我也會準備很多可以解饞的東西
但是到後來
我可以不用再依賴這些東西
因為我發現
這樣只是將自己的胃口養的更大而已
讓自己轉移注意力
甚至讓自己忘了想吃東西這件事
才是最正確的
有時候我也會忍不住想吃零食
但我現在可以節制自己
適可而止
嚐味道而不是吃到飽吃到高興
就如老公說的一樣
吃有那麼重要嗎??
還有比吃更重要的事等著我們去做
不貪吃真的是減肥的一大助力
從生活做起
我在努力~~~~
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