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日    期：1/2(三)

體    重：65.3 (+0.1)

體脂肪：23.9

每日應攝取熱量：1300卡

飲食記錄：

早　餐﹕草莓厚片土司(243)+三合一咖啡(61)-----小計304卡

午     餐﹕米粉湯(185)+燙青菜(70)---------------------小計255卡

點　心：三合一咖啡(61)---------------------------------小計61卡

晚　餐﹕蚵仔麵線大(440)+燒仙草半碗(75)---------小計515卡

點    心：蜜餞3個(100)-------------------------------------小計100卡

實際攝取熱量：1235卡

心　情：

經過這一個月體重沒減少的影響

我似乎變的沒有目標

不想記錄飲食,也不想嚴格執行減肥計劃

我想我是真的遇到瓶頸了

雖然如此,我還是不想讓自己這麼多個月來的努力付之一炬

只想找各種方法可以讓自己再掁作起來

希望可以藉此再重新拾回當初想瘦下來的熱情

總之,每天的飲食記錄還是不能少

警愓自己

加油!!

 
 

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    tinachen0511 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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