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日    期：1/3(四)

體    重：65.3 (+0)

體脂肪：21.8

每日應攝取熱量：1300卡

飲食記錄：

早　餐﹕奶油厚片土司(193)+養樂多(72)-----小計265卡

午     餐：奶油厚片土司(193)+三合一麥片(140)-----小計333卡

點　心：三合一咖啡(61)..............................................小計61卡

晚　餐 ：日本料理(357)------------------------------------小計357卡

點    心：

實際攝取熱量：1016卡

心　情：

好久沒排便了,感覺很不舒服....
好像要感冒了,頭痛全身無力....
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    tinachen0511 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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