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日    期：1/7(一)

體    重：66.0 (+1)

體脂肪：

每日應攝取熱量：1300卡

飲食記錄：

早　餐﹕奶油厚片土司(193)+養樂多(72)-----小計265卡

午     餐：納豆湯(68)--------------------------------小計68卡

點　心：咖啡(61)+奶油厚片土司(193)--------小計254卡

晚　餐：日本料理----------------------------------小計438卡


實際攝取熱量：1025卡

心　情：
體重竟然差了一公斤,實在讓我不能接受,連體脂肪都不想看了~~
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    tinachen0511 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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