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日 期：1/7(一)
體 重：66.0 (+1)
體脂肪：
每日應攝取熱量：1300卡
飲食記錄：
早 餐﹕奶油厚片土司(193)+養樂多(72)-----小計265卡
午 餐：納豆湯(68)--------------------------------小計68卡
點 心：咖啡(61)+奶油厚片土司(193)--------小計254卡
晚 餐：日本料理----------------------------------小計438卡
實際攝取熱量：1025卡
心 情：
體重竟然差了一公斤,實在讓我不能接受,連體脂肪都不想看了~~
體 重：66.0 (+1)
體脂肪：
每日應攝取熱量：1300卡
飲食記錄：
早 餐﹕奶油厚片土司(193)+養樂多(72)-----小計265卡
午 餐：納豆湯(68)--------------------------------小計68卡
點 心：咖啡(61)+奶油厚片土司(193)--------小計254卡
晚 餐：日本料理----------------------------------小計438卡
實際攝取熱量：1025卡
心 情：
體重竟然差了一公斤,實在讓我不能接受,連體脂肪都不想看了~~
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